Екатерина Прохорцева: "Сила Рода" !!! Константин Фридланд: "Интуитивная Активная Медитация". Е. Прохорцева, К. Фридланд, 8 ДЕНЬ

Беговая дорожка - не повыбивайте зубы на ней... Будьте бдительны. Падения и травмы на ровном месте.

Дважды наблюдаю одну и ту же девочку. Толи она в принципе по жизни невдальё, толи и в правду, что-то не так.

Залазит на дорожку, включает ее, начинает движение и тут же начинает падать. Причем девочка очень тоненькая и высокая. Ее откидыает вправо и она падает вниз, зубами на управления дорожкой. Такой знаете щелчок прям зубов при ударе. Но нет. Встает на движущейся дорожке и продолжает. Дорожка на 3, когда на 4. Это шаг, для тех, кто не в курсе. Тройка вальяжный шаг. Четверка бодренький.

Сплетни женской раздевалки... или отзывы о тренере по пилатесу

Пошел второй месяц моих тренировок. Продолжаю по неволе наблюдать за дейстом вокруг тренера в 130 кило и колыханий сала.

В прошлый понедельник была просто афигенскя музыка! Я бы лучше не подобрала! Как вы уже поняли, я критик еще ТОТ. Так что зачет тренеру.

Михаил Швец - "Колесо предназначения". Татьяна Жеребцова "Магнит для мужчин". М.ШВЕЦ, Т.ЖЕРЕБЦОВА, 7 ДЕНЬ ИНТЕНСИВА

Сбалансированное питание! Стройнеем с удовольствием, аккуратно и без риска для здоровья или есть можно всё!!!

Кушать можно аааабсолютельно всё! НО!!! Сбалансированно, не превышая норм и кол-в указанных в таблице. Процесс долгий, но зато совершенно безвредный. Имеем ТРИ основных приема пищи - завтрак, обед, ужин. И ДВА перекуса.

Если хотите ускориться, то тогда 3 раза  в неделю спортзал по полчаса кардио нагрузки. Можно и до часу доводить.
Смотреть на:
- интенсивность и убиение себя нагрузкой,
- на общую сумму каллорий потребляемых в день,
- образ жизни/работы.
Да и просто на общее состояние сегодня здесь  и сейчас. Перед, во  время и после критический дней бережем себя)))))

Как определить оптимальную порцию еды?

Идеальная диета в критические дни для восстановления железа в женском организме

Cоветы для хорошего пищеварения!

• Чтобы похудеть и вообще нормализовать свой обмен веществ ни в коем случае не кушайте сладкое после обеда. Ешьте его сколько угодно, даже если вы серьезно собрались сбросить вес, но только утром, желательно до обеда.

Отзыв-впечатление после МК "Базовый весенний гардероб" Тамары Глебовой

Стилист - имиджмейкер Тамара Глебова проводила 21 февраля  мастер-класс на тему: "Базовый весенний гардероб".

Начну с негативного. Суббота серого февральского утра. Желающих ждут по адресу там-то для встречи на тему такую-то.

Веры Абушик "Нумерология" и Екатерины Калашченко "АРТ-ТЕРАПИЯ" Вера Абушик. Екатерина Калашченко. Пятый день МиЖ2015

ЛЮДМИЛА ЛОПИНА : ОТНОШЕНИЯ. СКАЗКА ИЛИ ЛОЖ.ЛЮДМИЛА ЛОПИНА, НАТАЛЬЯ ЛУБИНА: ДО МЕЖДУ МУЖЕМ И ЖЕНОЙ. КУДА УХОДИТ ИСКРЕННОСТЬ., 4 ДЕНЬ ИНТЕНСИВА

Пилатес не только для худышек или тренеру не обязательно подавать пример клиентам...

Только что возобновила занятия спортом и начала ходить в один из спорт клубов родного города. И некоторые моменты ну просто не смогли не зацепить. Тут двоякое суждение. Начну из далека.

Опробовала много направлений фитнеса, но выяснила для себя, что самое лучшее - это танцы и только танцы! Да - это не фитнес, я в курсе, если что.

Велосипедный шатун и дамская сумочка...

Для справки:
Шатун (англ. bicycle crank) — рычаг, передающий усилие с педалей на вал каретки. В механике подобная деталь называется кривошип, но в велосипедной терминологии прижилось именно это название.

Ирина Емельянова- ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ, Михаил Швец - УПРАВЛЕНИЕ БУДУЩИМ. БУДУЩЕЕ БЕЗ СТРЕССА И ТРЕВОГИ. 3 день интенсива.

Рассказы отца о приключениях на рыбалке.....

Отец у меня был заядлым рыбаком. Нет, не с бутылочкой посидеть, а потом в местном гастрономе купить тухлой морской рыбы и честно сказать "ПОЙМАЛ голыми руками!". Он реально любил природу и все, что  с ней связано, разговаривал с ней буквально...  а она платила тем же. Каждый раз выезжал в новое место и привозил какие-то истории. Ездил с такими же фанатами. Алкоголь не употреблял в принципе, потому с алкоголиками никогда не связывался.